גלי חום 2017-04-19T17:06:06+00:00

גלי חום

גלי חום

תופעת גלי חום זוהי הפרעה בהיבט ההורמונאלי והיא תלויית אסטרוגן

גלי חום הם התסמין השכיח ביותר בתקופת הטרום גיל מעבר וגיל מעבר ומתרחשת אצל כ-80% מן הנשים, רק 20-30% יפנו בבקשת טיפול. יש נשים שיפתחו גלי חום סביב וסתות עוד בסוף  שנות הפוריות שלהן.  בגיל המעבר התכיפות עולה ו40% יסבלו מגלי חום בשנים הראשונות של גיל המעבר ,60-80% לקראת המנופאוזה  ותחילתה.

מה הם גלי חום?

מנגנון יצירת גלי חום הוא בהיפותלמוס, שם ממומקם מרכז שמווסת את חום הגוף. כאשר חום הדם נמוך מ-36.4 מופעל מנגנון הגורם לכווץ כלי הדם התת עוריים ,העור נהיה קר ,השיער סומר ,מופיע רעד של  שרירים. גל החום נוצר כאשר חום הדם הוא מעל 37.4 , ומופעל מנגנון של הרחבת כלי דם  תת-עוריים . דם חם ממרכז הגוף זורם לעור (ולכן מורגשת עלייה בדופק ) והחום מתאייד ישירות או דרך הזעה ,העור נהיה סמוק ואדום במקביל לירידה באסטרוגן חלים שינויים במוח הכוללים פקודות להיפטר מעודפי חום. הגורם  העיקרי בתקופת גיל המעבר הוא הירידה באסטרוגן .

אישה הסובלת מגלי חום תחוש חום פתאומי המרוכז בבית החזה העליון והפנים ,שמתפשט במהירות לשאר הגוף, כ-2-4 דקות המלוות לעיתים בהזעה מוגברת ולעיתים בדפיקות לב ולעיתים מלווה  גם בתחושת קור ובצמרמורת ,וכן  בתחושת חרדה. מספר פעמים ביום ,שכיחות בעיקר בלילה.

גלי חום הם תופעה טבעית ורוב הנשים החוות אותם ירגישו אותם במשך כשנה ללא טיפול וחולפים תוך 4-5 שנים מראשיתם  במרבית הנשים, ורק כ-10% ממשיכות לחוות אותם שנים רבות.

כיצד  שיטת דרך אגן תעזור לך להתמודד עם הכאב שלךאיך אני יכולה לעזור?

התרגול יותאם למצבך האישי והמשתנה בכל יום בחודש סביב המחזוריות ♥ גופך יפנים סדר ודפוסים חדשים להתמודדות עם תופעה זו♥ התנוחות המשקמות כוללות מנחים שונים של האגן וישפיעו על האיזןן ההורמונלי דרך ההיפותלמוס וקשר מוח אגן♥ תלמדי לנשום נכון על מנת לעזור לגוף לקרר ♥ לימוד תרגול יוגה תרפיה לנשים בדרך אגן לפעילות גופנית שמעלה רמות אנדורפינים שמונעת גלי חום.

 

♥ תתרגלי להרגיש טוב.

גם תנוחה אחת ביום תעשה את ההבדל

"נשימת שיטלי – "מיזוג טבעי".

תסימנים נוספים והשלכות: גלי חום שכיחים יותר בלילה ומתוארים כ"הזעות לילה", מעירים משינה. גורמים משפיעים:חום–מוצא–עישון ,סיפור משפחתי ,PMS–השמנה ,מצב סוציואקונומי נמוך11 גלי חום-לא רק אי נעימות זמנית. בזמן גלי החום ,נמצאה ירידה ברמות הסוכר במוח שזהו תהליך שיכול לגרום גם פגיעה בנוירונים. נמצא קשר בין גלי החום וירידה בזרימת דם למוח  –בנשים כרותות שחלה נמצא קשר בין ירידה בזרימת הדם  למוח והפרעות קוגניטיביות•נראה ,שגלי החום עצמם יכולים להביא לשינויים דגנרטיבים במוח  –נמצא שהירידה בזרימת הדם למוח בזמן גלי חום זהה  לירידה שנראית באנשים עם מחלת אלצהיימר.

טיפול קונבנציולי :מתן אסטרוגן מחזיר לנורמה את זרימת הדם למוח  וכמובן מטפל בגלי החום , בהתאם לאבחון והסטוריה הנשית

 

אם את אובחנת סובלת מגלי חום – אני יכולה לעזור לך, דברי איתי .  050-2518779