מה הוא אוסטאופורוזיס ?

זוהי ירידה במסת העצם הרס של המבנה המיקרוסקופי ושבירות של העצמות. כאשר, יש ירידה בחוזק העצמות ועליה בסיכון לשברים. מהלידה ולאורך שנות הילדות והבגרות של האישה ,נצברת מסת עצם ומגיעה לערכה המרבי בסביבות גיל  27-28. הירידה במסת העצם מתחילה כבר בגיל המעבר ,והיא מואצת בשנה לפני המנופאוזה ועד שנתיים אחרי  הפסקתה המוחלטת של הוסת.

זוהי הפרעה בהיבט ההורמונאלי והיא תלויית אסטרוגן לנוכחות אסטרוגן בגוף השפעה על מסת העצם ותפקיד מרכזי בשמירה של העצם במשך כל החיים. מאזן התהליך של הרס ובניה הוא לכוון בנייה כל עוד הורמוני המין קיימים בכמות שלפני הפסקת הווסת, עם הירידה ברמתם בכניסה לגיל מעבר יש שינוי מגמה והאצת תהליך הרס העצם על חשבון הבנייה קרוב למנופאוזה נפגעת בעיקר העצם הספוגית.

♥ התרגול יותאם למצבך האישי והמשתנה ♥ חיזוק מסת שריר והגנה על המפרקים המועדים חשובה ביותר♥ עבודה על איזון , מרכז, שמירה על שיווי משקל למניעת נפילות ♥ עבודה עדינה ורכה יחד עם בניית חוסן גופני ותיעול האיזון ההורמונלי במצבך המשתנה♥ למידה של תנועה מודעת עם שרירים ונשימה תעזור לך לשמר את מנגנון הבנייה ולשמור על איזון מירבי♥שמירה על גמישות